Pq eu tbm sou menina...

Eu sempre fui moleca...jogava bila com os meninos na rua, futebol em calçamento, arrancava o chaboque do dedo, brincava de polícia e ladrão....Isso são coisas que não se apagam com o decorrer do tempo...quando uma menina é metida a menino essas características ficam para sempre...e sinceramente...nunca tive do que me queixar, sempre soube me defender....Qdo eu estava no Segundo ano do Ensino médio (ou Terceiro...se não me falha a memória...) certo dia, na sala de aula eu cruzei minhas pernas... e um colega fez o maior alarde e disse: "Meu Deus...ela cruzou as pernas!!!!" e eu prontamente respondi: "Pq o espanto? Eu sou uma MENINA!" Ele caiu na gargalhada >=/

huehuehue... Tudo isso é para dizer que...eu  tbm tenho truques de beleza...baratos e eficientes...
Tá...eu raramente penteio meu cabelo pq é de índio e não precisa...mas depois que eu entrei pra natação tive que tomar medidas emergenciais pq ele tava virando uma farofa...então vou contar pra vocês...não se desesperem que eu conto o truque!

Primeiro eu taquei a tesoura no meu cabelo pq eu tava parecendo uma beata...mas pensando com os meus botões, correndo o risco de ficar careca e não resolver o meu problema optei por um shampoo e condicionador anti-cloro:

Elseve solar: anti-cloro, anti-sal, anti-sol, anti-ressecamento...anti-urucubaca...Maravilha! O efeito é imediato.

O creme para pentear tbm é show!

Que Moroccanoil original o que......vai de Salon Opus que eu garanto num passa de 10 reais (comprei por 8 pilas) e resolve teu problema.

Pronto....eu passo o óleo de argan só depois do cabelo seco... e num capricha na quantidade não pq senão fica oleoso...use com parcimônia, não passe no couro cabeludo...assim como o creme para pentear.

É isso...meu cabelo voltou a ser o que era....Só escuto minhas alunas dizendo quando eu passo..."Que cabelo lindo" Aí qdo eu digo que vou dar umas dicas de beleza na próxima aula elas ficam rindo...
Não sei pq.....

=) beijos

Véi, na boa...

tá de putaria comigo......
Doente DENOVO???
Bronquite meirmão...putz...06 de maio é minha prova da Federal e olhando pra esse ano e pouco que passou eu só posso dizer que não foi fácil.
Não mesmo!
Tive um monte de contratempos, confusões, pressões psicológicas, primo nerd imundo, reformas, mãe com pé quebrado, pai com pé quebrado, dias intermináveis de enfermeira-dona de casa-concurseira-motorista, complexos de inferioridade, treinos de natação, musculação, corrida, salto.
Dias, ou melhor...meses de veterinária, primeiro a Piche:

A da esquerda. Está no céu, mordendo a barra do manto de Jesus (se é que ele usa).

Depois o Chinês:

Foi adotado por outra família pois necessitava de cuidados especiais devido a sequela que ele ficou (Epilepsia) depois que teve cinomose e conseguiu sobreviver mas o trabalho foi árduo.

depois o Monstro junto com a Titela:

Titelinha com raiva nessa hora.rs. Foram adotados e passam bem.

(diga-se de passagem um casal de pitbulls hiperativos fazendo tratamento na minha humilde casinha da cidade enquanto eles estavam acostumado a correr num terreno beeeeeeem maior na praia. Os dois com anemia profunda...uma doença atrás da outra).

Foram doenças seríssimas que eu tive que além de tratar, pesquisar e diagnosticar me antecipando aos veterinários que por muitas vezes foram incompetentes...

Fora isso o pai me aperriando, a mãe puxando conversa em horas inadequadas e muita muita doença nos meu courinhos...!
Fora o sono indescritível, overtaing eterno.

Eu sei...sou filhote nesse mundo de concurseiros, sei que eu devo me esforçar mais mas eu sou justa...sempre fui, apesar de sempre me cobrar excessivamente eu sei quando eu mereço uma passadinha de mão na cabeça...eu sei que eu deveria renunciar a uma coisa ridícula que é assistir a novela com  minha mãe mas...tenho pena...só sou eu e ela, nós somos nossas únicas amigas...
Eu sei que apesar de eu sempre achar que deveria estudar mais (e deveria) e que mesmo que eu passasse 1 mês virada estudando minhas pendências não me sentiria satisfeita, tenho que reconhecer que eu mudei muito, ou melhor, luto contra o meu eu...isso é difícil...a maioria das pessoas são assim:

já eu....o meu lado esquerdo do cérebro também é direito.
Então coisas como: Organização, lógica, periodicidade, horários...
foram difíceis de encaixar....
Quem me conhece sabe que o meu cérebro é todo direito...acho até que eu tenho déficit de atenção....imaginação voooooooooaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....
a vida é um som,
um grão de areia,
a brisa fria,
canto de sereia
que hipnotiza essa menina,
tão arteira...
que vê desenho na fumaça e
investiga as formigas na praça.
Que joga no ventilador o pó de pirlimpimpim
...empina o nariz pra sentir cheiro de jasmin...
troca ferrari por um barco a vela
encontra portas fechadas e pula as janelas
viaja no tempo pra qualquer lugar
e é super difícil pra ela se encontrar.

huaaa! Parei.

Nesse momento eu confesso, para vocês terem uma idéia, que eu fico voltando pro começo do post pra v se as coisas continuam com sentido mas...constatado que não continuam...eu não vou me dar ao trabalho de apagar pra vocês terem a noção de como eu sou....

Eu tinha um monte de coisas pra falar.....mas já avacalhei tudo...no mais...eu só quero dizer que isso começou com a narrativa da minha doença e os percalços da minha vida e tá parecendo que vai terminar igual a cerimônia do Oscar no qual a atriz toda paramentada chora e faz o discurso de agradecimento....
Ah! Eu vou mesmo agradecer...a vocês que foram tão importantes pro nascimento do meu lado esquerdo do cérebro, ele é feio mas tem suas qualidades...e tem me ajudado muito nessa vida que eu escolhi pra mim.
Eu tenho até um "caderninho da organização":

tá ele não é tão organizado...mas dá pra entender. Já é um progresso.

Bom...eu não tô de vestido longo, nem com um penteado escândalo e muito menos maquiada...Na verdade minha blusa tá "catarrada", tô toda "arrupida" e as olheiras estão enormes mas o agradecimento, assim como a narração da visão do capeta que vos apresento, são verdadeiros.

Beijos...Desculpa aí o free jazz...

Mente e Espírito

Minhas queridas, não leiam....não é um texto bacana de fitness ou coisa parecida, foi só uma maneira que encontrei de começar a transpor o intransponível.

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O primeiro da Série - Crise existenciais -

Duas forças contrárias lutam em meu reino. Uma mão me ergue enquanto a outra tenta me esmagar.
O Espírito e a Mente. Os dois são imensamente fortes. Dois gigantes que deixam rastros de destruição quando travam uma batalha. Eu sou só uma peça no tabuleiro tentando dominá-los (escrever é uma forma).
Perco dias, horas, minutos preciosos numa luta interna constante.
Aos olhos dos outros pareço só quieta mas na realidade batalhas sangrentas acontecem constantemente...
Um olhar perdido que nunca me abandona...Meu reino é feito de cachoeiras e barreiras de rocha que parecem intransponíveis. Eu tenho toda a parafernália necessária para a escalada...mas...Acho que tô perdendo. A culpa é minha. O que vai ser de mim?
Enquanto o Espírito diz que meu futuro é incerto, a Mente me apresenta um futuro claro, detestável e hostil.
O Espírito diz: - Vai lá! Corre atrás que ainda dá tempo!
A Mente diz: - Já perdeu tempo demais, não dá mais pra você.
Eu não tenho pra onde ir...Tenho medo de que a Mente vença e eu me torne um ser sombrio e desesperançoso (se é que essa palavra existe).
Minha esperança anda remota...perdida em alguma floresta, caída em algum poço de areia movediça do meu reino.
O tempo está se esgotando...Falta pouco.
Conviver comigo mesma a essa altura do campeonato é tarefa árdua.
-Cada um com sua sorte. (MENTE)
-Faça a sua sorte! (ESPÍRITO)
É muito injusto viver aprisionada no seu próprio castelo.
-Você já foi mais forte! (Espírito com tom encorajador)
-Você já foi mais forte (Mente triunfante).

Hoje foi dia de batalha....a coisa foi feia, reino devastado...com ajuda do Espírito cato cada pedrinha e construo outro reino grandioso...

Mente 1x1 Espírito.

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Paula

Saiu o Edital. JesusMaryJosef!

Meninas....
Meu edital saiu...Polícia Federal, então.... se eu estva atarefada antes, agora eu estou atarefada e desesperada...às vezes tenho tanta coisa pra dizer que por ser muito e o tempo pouco eu não consigo.
Às vezes eu não tenho nada pra dizer...pensei em fechar o blog...mas sei lá...o "Quanto tempo vai durar?" Tem durado tanto....não queria perder o contato com vocês.
Tô preparado um Tmblr só com fotos das evoluções até eu conseguir  "my better body" mas não vou mostrar agora...
Obrigada pela consideração e carinho!
Espero que cmpreendam esse meu momento atribulado mas posso dizer que sou outra pessoa depois que conheci vocês. Obrigada. Isso não é uma despedida....vez por outra eu apareço....e no SA nos falamos.

Torçam por mim (eu vou precisar muito!)

=****

S2

Minhas queridonas que saudade de vocês....
vocês sabem que minha vida anda corrida, nadada, trabalhada, estudada, musculada e dietada, né?
Ah....adoentada também, minha glutamina acabou eu já pedi há séculos e nada...esse é o maior problema de comprar na growth (na minha opinião).
Sempre que eu passo mais de 1 semana sem tomar minha gluta e fico dodói =/ logo agora que eu ia fazer meu treino do Bope....(eu já postei ele aqui) é sempre assim.

Meninas não desanimem, eu aprendi uma coisa muito importante nas minhas divagações dietológicas... Nós sempre dizemos "Isso é novo pra mim...eu estou me adaptando" ou tipo "Isso não estava previsto por isso eu vacilei".
Só que eu descobri a verdade da vida...a semana da adaptação é toda semana, sempre há algum imprevisto e você tem sempre que resolver e se adaptar, portanto, tenha jogo de cintura ou então você não chega a lugar nenhum. Esteja preparada. Planeje. Faça.

Um beijo....vou tentar postar uma vez por semana....

=)

Dando satisfação!

"Não não me abandoone  não me desespere, Pq eu não posso ficar sem vc" Já dizia Daniela Mercury....e eu digo a vocês.

Tô sofrendo gente. Comecei a trabalhar e a única coisa boa do meu emprego é que com certeza quando eu morrer se existir céu o meu lugar já está reservado, o meu e o de todos os professores de Escolas Públicas do Brasil pq inferno a gnt já vive todo o dia. Gente...eu sei...vocês devem estar pensando que é exagero mas eu juro que não é, eu já menti pra vocês?
Se aquilo não for o inferno anda bem "pertim" de ser. Pense "nuns mininu tudu arrupiado" dizendo "qual é tia?...de rocha!"
Imagine você tentar dizer seu nome durante 30 min e não conseguir pq as crianças são extremamente mal educadas. Minha gente vocês já notaram o semblante do professor de Escola Pública? "Os póbi chega são sufrido de tanto desgosto"
A segunda coisa boa do meu emprego é que eu vou lembrar todos os dias da visão do inferno que é dar aula no 6B e quando eu estiver com sono, ou preguiça, ou exausta, ou quase morta e enterrada implorando pra dormir de tanto estudar eu vou lembrar "1MR(one more repetition), Vai que dá carái! É isso ou enterrar teus dias naquele inferno."
Tem uns alunos sinceros e lindos já ganhei até um desenho, muitos conseguem ver quem eu sou, muitos são inteligentes eu respeito todos mas sinto muita pena deles terem que conviver com os outros que são o capeta em forma de guri.
Não vou mais falar desse assunto, não gosto desse assunto mas eu tinha que contar pra vocês esse meu sumiço. Já estou sem voz e hoje foi meu segundo dia de aula, não vejo a hora de pedir minha exoneração.
Para minhas colegas professoras. Parabéns ensinar é realmente um ato de amor, abnegação e sacrifício! Não basta ser uma pessoa bacana tem que tem vocação para anjo, santo ou algo do tipo.

I love you Glutamina!

Oi pessoal,
eu estou sumida mas né por nada não....é que a internet aqui tá "flórida" as paredes daqui de casa não podem ver água...e essa semana choveu...então fica complicado.

Eu vim dizer pra vocês que eu estou muito feliz pq agora eu descobri um jeito de não ficar com sono, morta, sem coragem, "zumbi", tudo isso que eu era e agora não sou mais \o/ é tão bom poder conversar com as pessoas normalmente sem preguiça de falar, é tão bom poder cumprir meus horários de estudo.
Eu já chorei muito por causa desse sono maldito que dava depois que eu voltava da academia, fiz exames de sangue e nada, tomei guaraná em pó com xarope de guaraná e nada (fui dormir em seguida) mas agora eu vou contar pra vocês...minhas amigas concurseiras já podem começar a me agradecer...

Glutaina, sim, glutamina. Mas Paulinha vc já não tomava Glutamina? O.o
Já corazón de melon mas eu só tomava após o treino...daí um belo dia eu acordei (terça) e minha mãe não tinha feito meu café e eu estava atrasada pro treino então bati Glutamina+Whey junto com banana e aveia e fui....quando voltei tomei whey + glutamina e tcharam!!!!!!! Inexplicavelmente fiquei sem sono saracoteando por aí!

=****

P.s: Eu uso da Growth
http://loja.growthsupplements.com.br

Só pra dar um oi o/

Ainda de molho por conta dos remédios para a garganta...baixa muito o glicogênio...fui treinar segunda e deu mó brancão, ainda bem que eu tinha terminado! hhehehe O lado bom é....Vem ni mim carboidrato! Mas amanhã já tô liberada pra treinar.

Um beijo

Sua horrorosa!

Deus me livre de ser feia assim!

=***
=)

Os segredos de Dona Paulina

A doença do ano chegou foi cedo! Garganta réa tá só o recado! parecendo um sorvete de flocos se é que me entendem.....4 dias sem treinar sem estudar, com febre reumática e um bichinho martelando minha cabeça dizendo "Ta perdendo tempo" já já...se minha vista não ficar embaçada e se as articulações dos meus dedos não doerem vou assistir umas video-aulas e correr atrás...mas deixem eu contar....

Vocês sabem que minha mãe é sarada, né? Ela tem quase 56 anos e esse corpinho aqui:

Meu orgulho...Eu fui dar umas dicas de dieta pra ela e pasmem ela já fazia dieta inconscientemente, nem posso dizer que ela andava lendo os blogs de vocês escondida pq ela não acessa muito a internet...Não tem paciência, diz que é muito devagar. Ela é ligada no 220W.
A única coisa que eu consegui foi mudar alguns hábitos, explicar que as frutas não são tão amigas...que é melhor comer de manhã e obrigo ela a comer mais proteína pq ela mal comia e já tem uns meses que ela toma whey e glutamina comigo.
Ela malha (não treina) huahuahua faz tudo adoidado e como santo de casa não obra milagre... Já fiz 200 treinos pra ela e ela não segue, se ela seguisse ninguém segurava essa mulher.
Isso tudo é pra dizer que o médico que me atendeu ontem na emergência faltou pedir minha mãe em casamento! hauhauhuahua
Já começou com o "migué"básico:
"Ela é sua mãe? Pois passa tranquilamente por irmã"
"A senhora gasta quanto pra manter esse corpo?"
(e eu pensando "20 conto no Ogro's gym")
"A senhora parece uma miss"
"Parabéns a senhora é muito bonita"
e no fim um recado pra mim...
"Te cuida que tua mãe vai te deixar no chinelo"
e eu pensando( ela já me deixa no chinelo desde que eu nasci hauhuahua)
E minha mãe morreu de vergonha...Ela é tímida pra essas coisas.

Ela usa 38 minha gente, não toma refrigerante nem diet, não come salgadinhos no máximo 1 canudinho e ooooooooooolhe lá...e eu disse 1 canudinho apenas quando tem festa. Não come doce, nem geléia diet, no máximo um chocolate uma vez perdida. Não toma sorvete, não come carne vermelha, não come arroz, nem integral....outro dia eu a vi comento 1 colher de arroz integral quase caio pra trás.

Ela adora pão integral, queijo branco e café...se tiver isso na sua casa pode convidar minha mãe que ela vai satisfeita. Adora verdura, peito de frango, maçã, banana só de manhã, leite desnatado, não come nada que contenha açúcar.

Vai pra academia pela manhã e à tarde ela faz o que? Caaaaaaaaaardio. Tudo isso sem pesquisa, instintivamente. Antigamente ela fazia cardio em jejum mas agora não tem mais tempo.....
Essa é uma mulher que nasceu pra ser sarada! hauhauhau
Os segredos de Dona Paulina especialmente pra vocês.

Vocês tão no caminho gente...fiquem tranquilas.

=******

Travessia

Outro dia, eu numa conversa informal disse exatamente isso, claro que não com essas palavras que de uma forma tão mágica enche a nossa alma de esperança, mas eu disse....é por isso que eu digo que Fernando Pessoa é minha alma gêmea, ele sou eu de uma forma poética e tão bonita que eu nem ouso ser.


“Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos”
Fernando Pessoa


É isso que vou tentar fazer...é isso que desejo que você faça.
Se você não ousar tentar nunca vai saber do que é capaz, nunca saberá o seu limite.


Eu vou em busca da sensação de no final de tudo poder olhar para trás e dizer "É...eu fiz realmente TUDO o que eu pude pra chegar até aqui. Dever cumprido".


Ano novo, travessia nova.

Feliz ano novo!

Comeeeeeeeeeeeeeeeeeça 2012!

Eu tô aqui que nem um cangati ovado....com a barriga deslocada de tanto comer. Vocês sabem que quando eu digo que fiz offfff foi offfffffffff mesmo e não é como o of de vocês que se resume a um chocolatinho e umas frutas....mas vamos ao que interessa.

Vim dizer a vocês que eu desejo muita felicidade, muitos músculos, muito crescimento enquanto pessoa, muita determinação, muita força de vontade pra enfrentar as dificuldades, muita saúde e muita alegria, humildade, generosidade!

Meninas, obrigada por tudo a melhor coisa que me aconteceu nesse ano que passou foi ter conhecido mesmo que virtualmente vocês, obrigada, vocês me ensinaram a ser forte, me ensinaram a comer direito, a treinar, a ter um objetivo, a levantar e a cair, a partilhar conhecimento. Sou uma pessoa que tenta ser diferente, aprender a cada dia, tento ser uma pessoa melhor, eu sempre fui assim e vocês junto a algumas pessoas que eu amo me fizeram e me fazem ser uma pessoa melhor. Um beijo grande....e você que timidamente lê meu blog já passou por aqui, me pediu uma visita e eu de ruim fui e não comentei....espera que eu vou....esses votos de feliz ano novo dedico a vocês também. 

Meninas obrigada por passarem aqui pra me dar uma palavrinha um beijinho mesmo eu sendo assim tão "ocupamente ingrata" adoro vocês.

=** 

FELIZ 21012!

Que GOLD'S GYM o q......É OGRO'S GYM mermo!

Quem quer faz, quem num quer encontra uma desculpa, é ou não é?

Encontrei a sede do Gym Ogro...agora vocês vão saber o que é realmente, a academia que treino, perto dessa que eu vou mostrar pra vocês é Gold's Gym....mas....não fica muuuuuuuuuuito atrás não, as paredes até são parecidinhas, as coisas enferrujadas tbm, e de vez em quando rola uns improvisos muitcho lôcos vcs sabem já contei um milhão de vezes mas eu não poderia deixar de mostrar isso pra vcs....que treinam em academias com 300 máquinas iguais disponíveis, sala de cardio, sauna o escambau a 4. Eu acho que se um dia entrasse numa academia assim, igual a de vocês, eu num ias acertar fazer nem abdominal.
Preparados? Lá vai:

Reza a lenda que a academia da PF lá no Oiapoque é assim.

É isso aí negrada....Sangue no zói e no mais vocês já sabem...#SELVA!

Uma carrêra medonha...kick some ass!

Vocês sabem....a vida tá corrida...e agora tenho mais uma notícia que tem me deixado preocupada, meu tempo vai ficar mais apertado...pq meu pai disse: "A casa caiu cumpadi!"(ele n disse isso) mas o governador chamou vou ter que assumir minha vaga de professora...Eu sei que vcs devem estar pensando..."Ah isso é bom...um emprego..." Não vou ser mal agradecida.....mas agora as coisas vão mudar....mas não vamos morrer de véspera...

Vamos ter foco, nada de desespero, foco no estudo, foco na dieta. Visualiza Paulinha, visualiza! Vc na fronteira Brasil x Colômbia com aquela farda preta....(pode crer)....Visualiza Paulinha, visualiza...Você depois de 2 anos na PF, já no COT (Comando de Operações Táticas) 30kg de equipamento nos "côro" fazendo 1h de flutuação no rio....de cabeça raspada...é....#SELVA

pois bem...

 

Eu ia postar uns videos que eu achei pra gnt tentar fazer pull-ups (barra fixa) mas o blogger tá frescando comigo....amanhã tento postar....

Vim aqui pra deixar um beijo e isso ...

Ah...consegui esses videos...vejam se interessa a vocês....=****

Lutadores lutam (part2)

O universo conspira contra mim ...eu sei....e sei pq....é que quando eu ficar mesmo sarada meu amigo...num vai ter pra ninguém...deve ser isso, né? Pq quando tudo vai começar a dar certo acontece uma coisa e acaba com tudo... foi assim:

1- Reforma do quarto

2- Pintura do quarto

3- Primo nerd como hóspede

4- Mãe quebrou o pé

5-  Pai quebrou o dedo

Tankiu! 

Estou no obstáculo number five....diga se é ou não é uma zica desgramada!

Eu tenho certeza que eu vou ser muito sarada e uma policial federal ou civil muito fodástica pq taum botando um quebrante amuado em cima de mim, eu confesso que hoje eu me desesperei, chorei, desanimei, faz exatamente 1 semana e dois dias que o pai me aperreia, e eu tive que dirigir pra todo buraco dus infernu mais profundo de Fortaleza (eu odeio dirigir, minha carteira tá vencida e a milésima vez é sempre como se fosse a primeira pq eu nunca pego no carro), dirigi tanto que agora eu já subi de nível, já consigo conversar e dirigir, contar alguma histórias, ultrapasso com mais calma, dou a ré sem pedir secretamente a deus que eu pare antes de bater, já andei sozinha de carro com a minha mãe como carona (putzzzzzz) é daqueles caronas chatos...que dá vontade de parar o carro na BR, descer do carro, entregar a chave e dizer "Vai tu agora!!! Dirige SAPORRA que eu quero ver!!!"

O pai tá me aperreando!!!!!!!!! EU não tô conseguindo bater minha meta de estudos por conta disso...Tá de lascar eu tô pra me mandar pra estudar na biblioteca do Tribunal de Justiça que é perto daqui de casa...levar meu almoço na marmita, meus lanches e só voltar à noite.

Hoje eu tranquei a porta do quarto e não fiz almoço pra seu ninguém...poxa vida, cada um com suas responsabilidades, né? Gente eu juro que eu sou uma boa filha, mas eu tbm preciso de ajuda, tenho problemas, tenho compromissos comigo mesma...

Bom, desculpa o desabafo....não esqueci os conselhos do rocky e v6 também já sabem...

"Lutadores lutam"

EU VOU CONSEGUIR!

Tenho muitas coisas pra postar....se der certo apareço ...

"devagar ainda se anda..."

Tenho umas novidades....

Consegui fazer 11 flexões de solo!!!! UHULL Sem ser aquelas de menina, sabe? Com joelho no chão...nananinanão! Foi flexão de selva!
E digo a vocês isso é um milagre! Tank's musculação, Tank's Edilson!

Você que vacilou na dieta que nem eu....já começou sua Semana Zero?
Tirou as fotos do estrago? Eu tirei mas só vou mostrar pra v6 quando eu me ajeitar, ou seja, vou mostrar o antes e o depois, pq tow com vergonha da pança...pelo menos as pernas tão ok...apesar de uma ser mais gorda que a outra...como é que pode gente? Não é que uma seja mais musculosa que a outra...é mais gorda mesmo...estranho.
Descobri que todas as pessoas do GYM OGRO têm uma perna mais musculosa q a outra pq as máquinas são... "descompensadas", vc força mais um lado que o outro, é de lascar né não?!

Depois eu vou passar aqui pra dar umas dicas pras minhas amigas concurseiras e mostrar uns exemplos de cardápios que eu elaborei.

Ah...taí as fotos das desunidas:
ps: Com uma considerável esguiada na pança para poupar vocês da aberração....

=*

Report -semana zero-

Oi meninas,

meio de semana e eu ja estou mortinha da silva...

A semana zero tá indo até bem, devagar e sempre, aos poucos, consolidando pra não lascar tudo depois.
Esse é o nome dela: Semana zero, a semana da organização, dos ajustes, da motivação, da concentração, da visualização do meu objetivo, nada muito xiita.

Um beijo a todas...

Força!

 Força meninas!

Vamos lá, semana começando, dieta se ajustando, objetivo e foco se encontrando...Treino sério e focado como sempre. Os estudos estão entrando nos eixos, finalmente encontrei a técnica. Já não era sem tempo, O edital da civil saiu e eu tô um pouco nervosa, a pressão que eu faço em mim é muito grande.
Pra tudo na vida o nêgo tem que ter técnica minha gente e isso a gnt desenvolve fazendo o lance, não tem milagre, não tem mágica é pura técnica.
Não tem chôro ne vela.
Faça, não se engane!
Bata seu objetivo!
Hoje o saldo foi positivo...mas quase a gordinha ganhou da sarada foi por uma trisquinha!
Nessa hora é melhor parar e pensar bem...beber um copo d'água e lembrar do seu objetivo...
O meu objetivo é fazer 5 barras fixas pra ontem, comer um baton garoto não vai me ajudar a bater esse objetivo, vai me atrapalhar.
Eu arranjei um jeito bem eficiente de consiguir beber mais água: Sempre que eu estiver estudando e ficar com sono eu bebo meia garrafinha de água....Vou te dizer uma coisa...haja água, pq sono eu tenho de sobra...acho que se eu dormisse 1 mês sem parar eu não recuperaria todo meu sono.

Ah...Hoje eu tomei pela primeira vez Caseína...pense numa coisa uó! Blect! Ecat! Urgh! com frisco de morango...em homenagem a minha querida Rows que eu tanto adoro. Quase vomitei...se eu tivesse vomitado...nunca mais ia tomar caseína é uma tradição do meu corpo, vomitou adeus!


Preciso de mais receitas pra tomar caseína se alguém souber comenta aí e faça uma criança feliz *.*
E tenho uma dúvida...Na segunda eu faço natação de 8 às 9 da noite...eu posso comer carbo quando chegar ou não?


Beijo meninas e obrigada por me visitarem, fico tão alegre! Embora às vezes não responda os coments de v6, saibam que me deixam feliz, é que o tempo é bem cronometrado e uma hora dessas era preu tá dormindo, ando sem tempo pra nada mas se me perguntarem algo eu venho responder prontamente afinal aprendo muito com v6.


Um beijo grande
e...

=D Rééé!

A menos que essa noite alguém tenha me atacado de madrugada desferindo golpes nas minhas costas com um amaciador de carne...

E por isso ela tenha acordado com estranhos....digamos....gominhos, bolitinhas, enchadinhos.....como queiram, a menos que isso tenha acontecido, sem que eu acordasse para dar uma "vuadora nos peito" do agressor....devo acreditar então que são.....musculinhos?

Desculpem a péssima qualidade das fotos mas eu não podia abrir a janela do meu quarto...pro povo ver minhas peitcholas de tábua de passar!

Beijos

Tanks God, já saquei que o senhor é meu amigo, continua me dando um incentivo mesmo eu vacilando feio... tipo:
1 pacote de supiro
20 peças de sushi
2 pedaços de bolo de chocolate
Uma carrada de baton garoto
e o pior de todos BIG MAC =X

Às pessoas que me visitam....desculpe-me por isso mas eu sou uma pessoa normal e quando minhas estratégias falham acontece isso.

=*

E antes que me perguntem...."remada cavalinho"pode fazer que eu garanto! Ah...e puxador frente com triângulo. Vai que é sucesso!

Mãetrocínio

Chegaram!!! Minha força-tarefa, meu grupo opercional!
Caseína (Milk Protein)
Glutamina
Whey Protein Isolado
Comprei pra ver qual é...tudo custou R$181,70 rolou o "mãetrocínio", aproveitei.
Segunda-feira voltamos com grandes emoções.


Um beijo


Um beijinho especial pra Dani Paulino. Tanks corazón por sua atenção e carinho.