Série - OGRO`S GYM: Faça você mesmo!

Você que é lisa como eu.... e tem "isprito" de rico... tem certeza que na encarnação passada foi uma princesa ou um cachorro de madame desfrutando do bom e do melhor...infelizmente você tem que aceitar a realidade....
Se você treina na OGRO`S GYM e ultimamente ele anda tão xexelento que você anda com abuso de frequentá-lo... não tem problema...afinal nós somos pobres mas somos limpinhas...vou te ensinar a fazer seu próprio equipamento pra você posar com cara de ryca e sair por aí dizendo que treina crossfit...o ruim vai ser você explicar pros seus amigos que isso não é um tipo de pão que vende na padaria mais fina daquele bairro chic....mas....Paciência...Lets vamos!

Como fazer uma Medice ball (de peso):

Tá...você não tem um maçarico...use a imaginação para resolver esse problema. Existem outros jeitos de fazer esse equipamento mas esse foi um jeito bem profissa que eu achei e também bem possível.

Meu pai disse que dá pra encher a bola com pedriça zero...Então c vai no tio do depósito de construção e pergunta: "Moço quanto tá a lata da pedriça zero?"Daí vc paga e pede o troco em big big. Pode ser areia tbm. Pufavô vá de burca para evitar maiores transtornos.

Como fazer um Sandbag

Ou você pode pegar uma bolsa das Óticas Borís e de madrugada encher de areia roubada da reforma que o seu vizinho chato tá fazendo...tire alguma coisa boa desse inferno.

Beijos e até logo......com mais dicas ogrísticas.

Paula