Para a minha querida Thata do "O projeto 2011"
Jovens, Vocês querem ficar fortes?
Pois deixem de ser viadinhas (como diria a Fairy) e pódi butá pra vuá as banda!* como se diz aqui na minha terra ^^.
Esse é um treinamento funcional muito massa, super power, mais forte do que o que eu treino pq os objetivos são um pouco diferentes...o meu é focado no fortalecimento da musculatura visando a barra fixa e corrida por causa do bendito concurso.
Eu queria ter feito um video pra vocês mas ñ tenho câmera, ='/
Quando eu tiver uma (Deus sabe quando...hehehe) aí eu filmo tudo....tantas coisas eu queria compartilhar....mas taí.
Um beijo a todas(o)s
* Tain Hard!
=***
mtoo massa o blog! AMEI
ResponderExcluirSUCESSO na sua lutaaaa..
te favoritei, viu?
beijocas
vo te dizer...é o cão! hehehehehe um estímulo grande! bejo neguinha =)
ResponderExcluirConheces a Suzana do www.bodyrock.tv? Ela pode parecer estranha, alguns enquadramentos da filmagens parecem que são de filme pornô, mas vale a pena! Ela dá super dicas de treinos funcionais, que cansam, queimam, e podem ser feitos em casa. E ainda são rápidos, são treinos de 30 min que tiram seu fôlego.Vale a pena! Bjs
ResponderExcluirAhhh que treino power..
ResponderExcluirtem que ter a resistenciiia maxima heiin! hahaha
que diferença a que voce conquistou
parabennns! ta ficando demais os resultados
beijoos
Day,
ResponderExcluirque bom que gostou daqui!!! Continua o teu...no começo é difícil mas depois engrena.
Oi Bibi =D
amo-te negrinho e bote gelo nas canelas.
Anônimo,
Adoro bodyrock....e realmente parece filme pornô uhuahuahuah mas tá valendo! =D Obrigada
Rafinha,
tu viu? caraca nesse treino o bicho pega!
Essa foto tem um ano...poderia ter sido melhor se eu num fosse a rainha da dieta fail hehehehe...mas tá valendo tbm!
Beijos a todas.
Adorei a ilustracao do rino na esteirae o unicornio!!!!
ResponderExcluirTo atrasadissimaaaaaaaaaaaaaaaaaa aqui!!!
ResponderExcluirPrimeiro, muito obrigada pelo post, ja salvei o video aqui no meu computador. Matador heim???
E segundo, a senhora é muit muito muito querida, saem contar que seu blog é um dos que eu mais amo ler, porque me divirto muito com a forma que vc escreve e com sua sinceridade nas palavras! AMO!!!
Obrigada Paula!
Bjoooooooooooo