<= E aí não tem nenhum pão carioquinha pra contar a história. Kd o músculo?
Bom...voltei para a natação =)
Comprei o whey! Sabor baunilha.
Eu não faço musculação mas nado e treino corrida, salto e flexões para a maldita barra fixa.
Talvez eu ganhe alguma massa muscular nos bíceps, assim espero...O negócio tá crítico.
A alimentação tá começando a entrar nos eixos...daqui a 1 mês coloco outra foto assim para comparar.
=oE
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