sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Vamos falar de coisas boas!?!

Olá moçoilas!
Tirei umas fotos pra mostrar pra vocês das pernoca da maricota....que eu sei que v6 gostam de me ver passar vergonha! haahuhauhaua brincando....eu sei que v6 gostam de ver e dar opiniões e já chega de tanto bucho por aqui....aliás o bucho é a parte mais ingrata do meu corpo depois dos bracinhos fofinhos da mamãe! =P
fiquei alegre com as fotos pq consegui atenuar um defeito de assimetria no vasto lateral. Vamos ver?

Atenção que vai começar a esculhambação! uahuah =**


Posterior



Vasto lateral 
joelhos flexionados


Olhem como em agosto a assimetria era maior.

Foto de hoje.
ponta de pé.

Beijos e obrigada por aparecerem por aqui!

=***

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Memória rã!

Quando se é um humilde projeto de sarada e depois de conhecer e fazer parte da blogsfera #desesperadafitness você se sente feliz, com vontade de praticar o bem, com vontade de ver todo mundo ficando sarado, é assim, um sentimento de bondade invade meu ser e eu viro um anjo! =B

Dito isso....Vamos ao relato...Vocês sabem que meu GYM é ogro, "como assim Paulica?"(como me chamaria a Déa).
É assim: Não tem álcool pra limpar as máquinas (é água fingindo ser álcool), as flanelas são hiper imundas, os colchonetes são rasgados e com um "leve"aroma de suor com barata. Uma D-E-L-Í-C-I-A!
Então eu sou "a menina da sacolinha", levo tudo de casa numa sacola, menos o colchonete pq eu sou selva e tô treinando pra futuramente passar na Polícia Federal e mais futuramente passar no Teste de Aptidão Física do COT que é PHOD#....e o curso é pior ainda, nogoço de comer comida do chão, pernilongo no mei do mato, ficar no frio dentro dum rio com 10 kg de equipamento nas costas....(é gente isso me faria felix!) entonces o que é um colchonete com um maravilhoso odor de suor com barata? nadica pq eu sou #SELVA!
Pois bem....como eu sou "a nojentinha" que não se mistura...(Amigas, eu tenho que levar as coisas de casa pq não tô com vontade de pegar "suvaqueira", já basta a que eu peguei um tempo desses de tanto andar de ônibus lotado!Mas já estou cherosinha novamente =))...Afff tô conversando dmais e num tô contando a história huauahuha!
Pois sim...então na academia eu tento ser simpática pra aliviar esse lado meu nojentinho de ser...e como eu aprendo muitos exercícios legais com vocês, as meninas piram na academia! me perguntam e eu sempre ensino =) Hoje a "instrutora" me viu fazendo o afundo com pé de trás sobre dois steps segurando um halter, é um exercício simples, mas ela não é formada, ela só quebra o galho lá da academia (apesar de fazer fichas para os alunos e fazer o trabalho de orientação que deveria se executado por um profissional  devidamente capacitado) então veio me perguntar como era....
Ela: "Como é esse babado aí?"
Eu:(no meio da série) =) É assim...
Aí expliquei, tomei cuidado orientando pra que ela não lesionasse o joelho, formasse um ângulo de 90 graus e tal....até que ela conseguiu.....
Depois eu fui fazer o "sapinho".....daí lá vem ela.....então eu mostrei....deixei ela fazer...ela aprendeu....
Daí todo mundo depois vinha me perguntar um negócio, daí meu treino foi pras cucúias. Mas eu fiquei satisfeita em poder ter ajudado....
Fui embora e minha mãe ficou lá treinando...e quando ela voltou pra casa ela me contou:

Mãe: Paula Cristina*, a "Fulana" meteu o pau a ensinar lá aquele exercício da rã e haja o povo gostar, até um homem fez! Eu só ouvia o povo dizer pra ela:"Só tu mesmo "fulana" pra inventar um negócio desses..."
Eu: Foi mesmo mãe e o povo gostou?
Mãe: Afffffffe Maria o povo gostou dmais e nada dela dizer que tu que tinha ensinado, aí eu que tava lá olhando disse assim "É.... foi minha filha que ensinou isso a ela! O nome desse exercício é "Memória Rã."
Eu: kkkkkkkkkk! Mãe!!!!!! O nome do exercício nem é esse!!
Mãe: Eu sei mas deixa pelo menos esse povo dizer o nome do exercício errado, já que ela não disse nem que tu tinha ensinado o exercício.
Eu: kkkkkkkkk! Mãe num fique puta da vida não que isso é besteira a informação taí pra gent compartilhar...né não?
Mãe: é.....(contrariada)

Memória rã.....ow esculhambação da minha mãe!
_________________________________________

* Sim, meu nome é igual ao da Paulinha gordinha do BBB >=/





Em 2011, março, Eu e a mãe. Uma gata!



Beijo pra vocês 

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Delírios

O diálogo:

Eu: Mô, já pensou quando a gnt ficar sarado? A gnt vai pra praia, né? Só pra ficar desfilando!
Ele(dirigindo): É!
Eu: Aí eu coloco um biquini fio dental,né?
Ele: O.O Nãn!
Eu: É não mô tô bincando...tenho personalidade pra usar não!
Ele: :D
Eu: Aí mô.... quando a gnt tiver sarado...a gente vai na barraca e pede um peixe torrado com batata-frita né? Com uma farofinha só o filé....
Ele: Ow rapaz! com uma coquinha bem gelada! DA NORMAL! Um caranguejim, um pirãozim de caldo de peixe, né não?
Eu: Ora se não...um camarãozim só pa "interá" o almoço...
Ele: Só o filet....
Eu: Ow "rapaizzzzzzzzz!"
__________________________

Depois disso viramos duas baleias!
Mas se um dia isso acontecer eu mando um pedacim do peixe torrado pra cada uma de vocês por SEDEX. Juro!

Agora vamos aos fatos


RELAXADA

Contraindo

Contraindo mais

Contraindo até os cabelos


Tá vendo aí como meu buchal tá quase igual ao Abs da Alice linda Matos!

O.o

^^ digam que eu tenho potencial =~

=)

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Os provadores não mentem jamé!(2)

Meneenas(os) ! =)

Ontem visitei novamente o espelho da verdade, os malditos provadores e dessa vez eu disse "Há!! te peguei"; )
Da última vez fui experimentar uns maiôs >=| pra natação e fiquei chocada com o meu mingau! (adutores), quando olhei para o espelho, fiz a dança das chiquitittas "Mexe mexe mexe com as mãos."
Eu  disse: "Espelho espelho meu existem adutores mais moles do que os meus?"
Ele respondeu: "É colega...o negócio tá rim mermo!"
desde então eu disse que isso não ia ficar assim! Toda vez que ia pra academia....ao final do treino (dia sim, dia não) eu tava na máquina de endurecer mingau, lembrava desse dia e botava a máquina Beeeeeem pesada! e digo a vocês amigas....Hoje ele está até consistente.
Eu fiz a dança novamente e tá ficando legal!
Apesar do provador ter me mostrado que a bunda ainda tá mole e com celulite, parecendo uma tarrafa de pescador de tanto buraco e pra piorar na nádega direita parece que eu levei uma garfada daqueles garfões de churrasco, apesar disso, eu sei que posso melhorar, estou evoluindo.



Agora eu conto uma coisa pra vocês me darem os parabéns:
Depois de visitar o espelho da verdade fui merendar (lanchar) pra poder "viajar"de ônibus pro treino de atletismo. Eu tinha milhões de opções, subway, macdonald's, coxinha, coca e etc....Mas lembrei do mingau, lembrei de vocês, lembrei dos meu braços que estão me implorando pra definir e fácil fácil fui ao EXTRA peguei um pão carioquinha integral e uma bandejinha de blanquet de peru (92g era a menor que tinha), fiz um sanduiche e pronto, fim de papo...Apesar de ter sido o sanduiche mais demorado que eu comi na vida ( tava seco kkkk) foi a solução mais inteligente e gastei só R$1, 81. Beleza!
=)
Agora me dêem os parabéns (cof cof).

pra inspirar...


Beijos

UP


Video das Chiquitittas especialmente para o Edu





segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Inspiração de hoje!




Federica Belli

Hoje
Treino: Gluteo + posterior + ombro + Abs
Tempo: 1hr

=***

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Será?


Será????? Mas eu? A rainha da dieta Fail!!!??? Participar do Desafio 12 semanas da Betty? OMG!
Hoje tirei até uma foto a La Dany Castro pra ver se me animo! Até meu noivo quer participar! huá! Ele só não gostou do macacão como prêmio para a menina que ganhar! réééé!



O ângulo favoreceu!


Vou mostrar pra vocês a minha inspiração de hoje:
Uma pessoa real, que tem um blog de fitness, aliás o primeiro blog fitness que eu visitei.
É a Tati do BelezaeFitness, ela é uma gata! 
Tati me desculpa o mal jeito se quiser eu posso apagar a foto...=(


=D Taí:






=*****

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Agora vai!

Taí, o único jeito de conseguir manter a dieta! Fazendo a mãe ficar de dieta!
This is my mother! huá! 55 anos, sempre malhou mas só pra frescar, por diversão.
Ela adora um pão integral...café com leite desnatado e queijo branco.
É geniosaaaaaa! Vai ser difícil mas ela topou...o ruim vai ser fazer ela comer clara de ovos às 15:00 e peito de frango no jantar...como eu já falei....o sobrenome dela é "pão integral".
Se ela souber que coloquei uma foto dela aqui ela me mata....por isso vou colocar só essa! ^^


Altura: 1.50
peso: 53
idade: 55
busto: 87
cintura: 70
quadril: 93
abd: 78
coxaD: 54/ E 53,5
braçoD: 27 contr.:27,5
braço E: 27,5 contr.: 28,5

Gente, né por nada não mas ela é uma gata!
Ela é bem capaz de ficar com 10% de bf pq ela tem muita força de vontade e não gosta de doce, aliás gosta muito é de sabotar minha dieta....
Ela tá tomando Whey auhauhuahua
Quando ela viu a medida da cintura dela ela falou "Rapaz... vou pensar seriamente nessa dieta mesmo....pq desse jeito num dá não...70cm!!!"
"Deve ser esse whey que tá me engordando!"
>=/


beijossssss!